揉腳緩解小毛病
不少人會有“頭痛醫(yī)頭,，腳痛醫(yī)腳”的慣性思維，其實(shí)有些身體上部的疾病可以通過足部穴位進(jìn)行“上病下治”。
眼干——揉大腳趾 眼干的癥狀雖然在眼部，根源卻在“肝”。大敦穴,，是肝經(jīng)的起始穴位，位置在足大趾末節(jié)趾甲根邊緣外側(cè)0.1寸處,，根據(jù)個人情況,，每日按揉100～300次，力度以局部輕微酸痛為宜,，可以促進(jìn)肝經(jīng)氣血的運(yùn)行,，從而潤養(yǎng)雙目，緩解眼睛干澀的癥狀,。
情緒不暢——搓腳縫 甲狀腺相關(guān)疾病和長期情緒不暢,、壓力較大有密切關(guān)系。 腳趾縫也就是中醫(yī)所講的“八風(fēng)穴”,，常搓腳趾縫可以起到舒肝利膽,、調(diào)理脾胃的作用。甲狀腺所過之經(jīng)脈運(yùn)行通暢,，甲狀腺自身的氣血亦能通暢,，次數(shù)及時間沒有嚴(yán)格要求，有空時用手指或者布條進(jìn)行搓摩即可。有嚴(yán)重腳氣和腳趾縫有皮損者不宜使用此方法,。
消化不良——扳腳趾 消化功能與足趾有著密切的關(guān)系,。經(jīng)常扳腳趾或者按揉腳趾，可以激發(fā)脾,、胃,、肝、膽的臟腑之氣,，從而促進(jìn)消化和吸收,。扳動腳趾以每足趾15～20次為宜，不拘時間,，切不可用力過猛,，以足趾有可接受的拉伸感為宜。
咳嗽——按腳背 胸腔的足部反射區(qū)在足背部,，肺和氣管的足部反射區(qū)在足底前端,。身受咳嗽疾患困擾的朋友,，可以在平時用手指點(diǎn)按肺和支氣管的反射區(qū),，或者用指尖關(guān)節(jié)推刮胸部反射區(qū)，以局部出現(xiàn)輕微酸痛為宜,；咳嗽發(fā)作的時候,，可以用較大的力氣推刮胸部反射區(qū)，可以起到止咳的效果,。
